Visuomenės sveikatos biuras pataria, kaip apsisaugoti nuo gripo
2013-01-29
Žiemą mūsų organizmas susiduria su įvairiais išbandymais: šaltis, temperatūros svyravimai, traumos kelyje ir žinoma peršalimo ligos bei gripas. Kasmetinės gripo epidemijos Lietuvoje kyla gruodžio – vasario mėnesiais.
Kas yra gripas?
Gripas – tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu. Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų infekcijų, gripas sukelia ūmią ligą ir yra pavojingas dėl sukeliamų komplikacijų. Kasmet gripu suserga 5-10 proc. gyventojų. Gripu užsikrėsti galima tiesiogiai kontaktuojant su sergančiuoju, arba naudojantis jo daiktais (gripo virusas ant daiktų išlieka gyvybingas net 24 – 48 val.).
Gripo požymiai
Gripui būdinga staigi pradžia, aukšta temperatūra (didesnė nei 38°C), sausas kosulys, gerklės, galvos ir raumenų skausmas, nuovargis ir silpnumas. Retai pasitaikantys gripo simptomai yra šleikštulys, vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas.
Kaip apsisaugoti nuo gripo?
• Vengti artimo sąlyčio su sergančiu žmogumi (išlaikyti mažiausiai vieno metro atstumą nuo sergančio gripu žmogaus, ir vengti masinio susibūrimo vietų. Nelankykite sergančių žmonių, jeigu tai nėra būtina)
• Dažnai plauti rankas (dažnas rankų plovimas ir dezinfekavimas padės apsisaugoti nuo viruso. Rankas reikėtų plauti mažiausiai 20 sekundžių)
• Vengti liesti akis, nosį ar burną (virusai dažniausiai plinta, kai žmogus paliečia gripo virusu infekuotą aplinkos daiktą ir po to, liesdamas savo veidą (akis, nosį, burną) gali užsikrėsti gripo viruso infekcija)
• Laikytis kvėpavimo/kosėjimo higienos (sergantis asmuo čiaudėdamas ar kosėdamas turi prisidengti burną ir nosį vienkartine nosinaite. Panaudotas nosinaites reikia išmesti į šiukšliadėžę ir būtinai nusiplauti rankas su muilu)
• Sergant likti namie, neiti į darbą ar mokyklą (sergantys suaugę gali užkrėsti kitus asmenis maždaug 5 dienas po pirmųjų simptomų, o vaikai − maždaug 7 dienas po pirmųjų simptomų)
• Laiku pasiskiepyti (skiepai – pati efektyviausia apsauga nuo gripo ir jo sukeliamų komplikacijų. Skiepijama vienam gripo sezonui, todėl būtina skiepytis kasmet, tinkamiausias laikas – rudens ir žiemos mėnesiai).
Padidintos rizikos užsikrėsti gripu grupės:
• Medicinos įstaigų darbuotojai, laboratorijų darbuotojai.
• Aptarnavimo sferos darbuotojai (transporto paslaugų, prekybos).
• Bendrojo ir specialaus lavinimo atstovai (moksleiviai, studentai, mokytojai ir dėstytojai).
Svarbu! Gripas yra virusinė infekcija ir šios ligos antibiotikais neišgydysime! Norėdami greičiau pasveikti ir išvengti gripo komplikacijų, kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai linki visiems nesirgti, pataria valgyti daugiau vaisių, daržovių, gerti vaistažolių arbatų, einant į lauką tinkamai apsirengti, grūdinti organizmą kontrastiniu dušu ir nepamiršti kasdien pasimankštinti!
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro inf.
