Šiaurietiškas ėjimas vėl Palangoje!
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras rudenį kviečia pasitikti geros nuotaikos ir stiprios sveikatos! Nuo rugsėjo mėnesio Palangos Botanikos parke vėl pradedami šiaurietiško ėjimo mokymai. Kviečiame palangiškius į NEMOKAMUS šiaurietiško ėjimo mokymus pradedantiesiems ir jau susipažinusiems su ėjimo technika.
Mokymų metu bus suteikta informacija apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą bei bus mokoma šiaurietiško ėjimo bazinių žingsnių.
Šiaurietiškas ėjimas patrauklus tuo, kad žmogus, eidamas su specialiomis lazdomis, gali pasiekti maksimalų fizinio aktyvumo rezultatą. Šis ėjimas dvigubai efektyvesnis nei paprastasis, nes stiprinami ne tik kojų, bet ir nugaros, rankų, kaklo, ir pečių lanko raumenys. Tokia fizinio aktyvumo forma priverčia išsitiesti ir atpalaiduoja tuos raumenis, kuriems paprastai tenka krūvis ilgai sėdint, be to, nevargina kelio sąnarių.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:
• lengvai išmokstamas;
• iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru, bet kokiu metų laiku.
Mokymai vyks: rugsėjo 10, 24 dienomis 17.00 val. (renkamės Botanikos parke prie Rotondos)
Registracija į mokymus: Tel. (8 46) 234796; Mob. 8 612 30 176; El. p. lina@sveikatosbiuras.lt
