Mokinių kuprinių svėrimo akcija Palangos mieste

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras, vykdydamas Visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų teikimo programą pagal sutartį su Palangos miesto savivaldybe, mokinių kuprinių svėrimo akcijos Palangoje metu Palangos pradinėje bei V. Jurgučio ir „Baltijos“ pagrindinėse mokyklose pasvėrė 317 ketvirtų, penktų bei šeštų klasių mokinius ir jų kuprines.

Ši amžiaus grupė pasirinkta todėl, kad:
• tarp 7–10 metų amžiaus vaikų (pradinių klasių mokinių) pastebimi ryškūs laikysenos pakitimai, jų stuburas tebėra ne visiškai sukaulėjęs, lankstus ir, be to, pradinių klasių mokiniai stengiasi būti stropūs, nieko nepamiršti ir kuprinėje nešiojasi nebūtinų daiktų;
• 11–12 metų amžiaus vaikams (5–6 klasių mokiniams) aktyviai formuojasi kaulų bei raumenų sistemos, be to, 5-oje klasėje mokymo disciplinas jau dėsto keli mokytojai, o pamokos vyksta dalykiniuose kabinetuose;
Stuburo formavimasis baigiasi ir išorinės aplinkos sąlygos mažiau veikia kaulinį audinį tik vaikams sulaukus 14-os metų.
Akcijos tikslas – atkreipti mokinių ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį ir turinį bei galimą sunkios kuprinės poveikį vaiko sveikatai.
Remiantis mokslinės literatūros duomenimis, įvairių šalių gydytojai 11–12 metų amžiaus vaikams rekomenduoja nešti ne sunkesnę kaip 10 proc. savo svorio kuprinę, kuri turi būti su dviem diržais ir nešama taisyklingai užsidėjus ant abiejų pečių, kadangi kasdienis sunkesnės kaip 15 proc. savo svorio kuprinės nešiojimas gali būti vertinamas kaip rizikos veiksnys, kuris daro įtaką mokinio nugaros skausmų bei kitų stuburo pažeidimų atsiradimui.
KUPRINIŲ SVĖRIMO AKCIJOS REZULTATAI
Kuprinių svorio įvertinimas
• Akcijos rezultatai parodė, jog 65,62 proc. mokinių kuprinės buvo lengvos, tai yra, kuprinių svoris sudarė iki 10 proc. bendro kūno svorio (2013 m. – 68 proc., 2012 m. – 53 proc.), 30,28 proc. kuprinių svoris buvo optimalus ir tik 4,1 proc. mokinių kuprinės buvo labai sunkios, tai yra, kuprinių svoris sudarė daugiau kaip 15 proc. kūno svorio (2013 m. – 5,6 proc., 2012 m. – 8 proc.).
• Lyginant gautus rezultatus tarp mergaičių ir berniukų, didelių skirtumų nepastebėta – 66,02 proc. mergaičių ir 65,22 proc. berniukų kuprinės buvo lengvos ir 3,85 proc. mergaičių bei 4,35 proc. berniukų kuprinės buvo per sunkios.
• Lyginant rezultatus tarp klasių, pastebėta, jog sunkiausios kuprinės – 5-ų klasių mokinių. 77,68 proc. 4-ų, 72,9 proc. 6-ų ir tik 43,88 proc. 5-ų klasių mokinių kuprinių svoris sudarė iki 10 proc. kūno svorio. O daugiau negu 15 proc. kūno svorio sudarė – 2,68 proc. 4-ų, 2,8 proc. 6-ų ir net 7,14 proc. 5-ų klasių mokinių kuprinės. 
• Be to, 4-ų klasių mokinių kuprinės vidutiniškai svėrė 2,83 kg, 5-ų klasių – 4,40 kg, o 6-ų klasių – 3,98 kg.
Kuprinių tipas
• Pastebėta, kad didžioji dalis (97,79 proc.) mokinių turėjo kuprines su dviem diržais ir tik 2,21 proc. mokinių turėjo rankines, iš jų – viena 5-os klasės ir šešios 6-os klasės mokinės.
• Kiek daugiau negu trečdalis (39,12 proc.) mokinių kuprinės buvo su atšvaitais/buvo prisisegę atšvaitą. Atšvaitus turėjo maždaug kas antra mergaitė (46,79 proc.) ir kas trečias berniukas (31,68 proc.). Lyginant rezultatus pagal klases, pastebėta, jog vyresnėse klasėse mokinių, turinčių atšvaitus, skaičius mažėja: daugiau negu pusė (55,36 proc.) 4-ų, mažiau negu pusė (41,84 proc.) 5-ų ir tik ketvirtadalis (19,63 proc.) 6-ų klasių mokinių turėjo atšvaitus.
Kuprinių nešiojimo būdas
• Įvertinus kuprinių nešiojimo būdą pastebėta, kad 96,53 proc. mokinių kuprines nešioja ant abiejų pečių ir tik 3,47 proc. mokinių – ant vieno peties.
• Didžioji dalis (93,59 proc.) mergaičių kuprines nešiojo ant abiejų pečių ir 6,4 proc. – ant vieno, kai ant vieno peties kuprinę nešiojo tik vienas berniukas.
• Tarp 4-ų ir 5-ų klasių mokinių buvo po vieną mergaitę, kurios nešiojo rankines ant vieno peties, kai tarp 6-ų klasių mokinių buvo jau 9 vaikai (8,41 proc.), kurie nešiojo kuprines ant vieno peties (1 berniukas ir 8 mergaitės).
Mokinių nuomonė apie kuprinės svorį
Siekiant įvertinti mokinių nuomonę apie kuprinių svorį, vaikų buvo klausiama „Ar Tau kuprinė yra sunki?“.
• Sunki kuprinė buvo kas penkioliktam mokiniui (6,62 proc.).
• Lyginant rezultatus pagal klases pastebėta, jog 5-ų bei 6-ų klasių mokiniams jų kuprinės buvo sunkesnės negu 4-ų klasių mokiniams: maždaug kas dvyliktam 5-os (8,16 proc.) ir 6-os (8,41 proc.) mokiniui bei kas dvidešimt aštuntam 4-os klasės mokiniui (3,57 proc.) kuprinė buvo sunki.
• Beveik kas dešimta mergaitė (10,26 proc.) ir kas trisdešimt antras berniukas (3,11 proc.) teigė, kad kuprinė yra per sunki.
Rekomendacijos, kurios skirtos vaikams ir jų tėveliams:
• Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.
• Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių mokiniams – ne daugiau kaip 1 kg.
• Pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno svorio.
• Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. mokinio kūno svorio.
• Kuprinės rankena turėtų tilpti vaiko delne, diržai turėtų būti reguliuojami, neturėtų smukti ir veržti. Diržų plotis 3,5−8 cm.
• Diržus visada reikia užsidėti ant abiejų pečių.
• Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
• Sunkiausius daiktus reikia dėti į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros (dėl tolygaus svorio pasiskirstymo).
• Daiktus reikia susidėti taip, kad jie neslidinėtų kuprinės viduje.
• Kasdien reikia prižiūrėti kuprinės turinį ir susidėti tik tai dienai reikalingus daiktus.
• Jeigu vaikas jaučia nugaros skausmą ar diskomfortą, būtina kreiptis į šeimos gydytoją.
• Reguliariai mankštinkitės, nes reguliari mankšta – geros laikysenos draugė!