Kviečiame į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus
Kviečiame į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo mėn. 10 d., 31 d., 17 val. bei balandžio mėn. 14 d., 28 d., 17 val.
Šaurietiško ėjimo mokymų metu daugiau sužinosite apie šaurietišo ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šaurietišo ėimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šaurietišo ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Užsiėmimų dalyvius aprūpinsime lazdomis, tačiau galima atvykti ir su savomis (jeigu turite).
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika!
Mokymai nemokami. Būtina išankstinė registracija. Registracija vyksta mob. tel. 8 640 93 342, tel. (8 46) 234067, el. pašu: evelina@sveikatosbiuras.lt
SVARBU! Jeigu sergate, vartojate vaistus arba gydytojai jums rekomendavo riboti fizinį aktyvumą, prieš pradėdami lankyti šaurietiško ėjimo treniruotes, kaip ir bet kokias kitas treniruotes, pasikonsultuokite su gydytoju.
Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą!
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinkanti visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:
- iki proc. mažau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
- atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
- veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
- vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
- gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
- aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
- šaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
- dirba daugiau nei 90 proc. visų kūno raumenų;
- mažina „blogojo“ cholesterino kiekį, stresą;
- reguliuoja žarnyno veiklą;
- gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.
Sekite informaciją interneto svetainėje – www.sveikatosbiuras.lt.
