Kviečiame į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia palangiškius į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, vyksiančius birželio 3 d. ir birželio 17 d.
Šiaurietiškas ėjimas – tai fantastiška treniruotė gryname ore, tinkanti bet kokio amžiaus žmonėms! Ji puikiai atpalaiduoja po darbo dienos streso ir nuovargio. Šis sportas pagerina laikyseną ir eiseną, sumažina sąnarių apkrovą, taip pat pagerina fizinę būklę, suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi. Tinkamai derinant šį sportą su mityba yra puikiai sprendžiamos antsvorio problemos.
Kviečiami visi – norinčius išmokti vaikščioti šiaurietiškai kviečiame dalyvauti mokymuose, o mokančius kviečiame tobulinti techniką.
Mokymų metu bus suteikta informacija apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą bei bus mokoma šiaurietiško ėjimo bazinių žingsnių.
Šiaurietiškas ėjimas patrauklus tuo, kad žmogus, eidamas su specialiomis lazdomis, gali pasiekti maksimalų fizinio aktyvumo rezultatą. Šis ėjimas dvigubai efektyvesnis nei paprastas, nes stiprinami ne tik kojų, bet ir nugaros, rankų, kaklo, ir pečių raumenys. Tokia fizinio aktyvumo forma priverčia išsitiesti ir atpalaiduoja tuos raumenis, kuriems paprastai tenka krūvis ilgai sėdint, be to, nevargina kelio sąnarių.
Pirmai treniruotei tiks paprasta sportinė apranga.
Mokymai vyks: birželio 3, 17 dienomis 17 val. (renkamės Birutės parke prie Rotondos).
Registracija į šiaurietiško ėjimo mokymus tel. (8 46) 234067; mob. 8 640 93342; el. p. emalvicaite@gmail.com.
