Būkite ryžtingi ir priimkite sprendimą – NEBERŪKYKITE!

Kodėl rūkote? Ar nesijaučiate blogai, kai esate priklausomi nuo cigaretės? Ar esate perskaitę visą pateiktą informaciją apie rūkymo žalą ne tik Jums, bet ir aplinkiniams? – lapkričio 18 diena yra Tarptautinė nerūkymo diena, todėl Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras  siūlo kiekvienam pagalvoti, ar tikrai norite būti priklausomi.
Pasaulio sveikatos organizacija rūkymą apibrėžia kaip ligą, įtrauktą į Tarptautinę ligų klasifikaciją, kurioje tabakas įrašytas kaip priklausomybę ir psichikos bei elgesio sutrikimus sukelianti medžiaga. Todėl tabako rūkymas ar kitoks reguliarus jo vartojimas vadinamas ir laikomas narkomanijos rūšimi.
Statistika
Remiantis Statistikos departamento 2005 metais atlikto Sveikatos tyrimo duomenis, daugiau nei ketvirtadalis (25,8 proc.) 15 m. ir vyresnių Klaipėdos apskrities gyventojų kasdien rūko (atitinkamai Lietuvoje – 24,5 proc.). Kasdien rūko beveik 41 procentas visų Klaipėdos apskrities vyrų (atitinkamai Lietuvoje – 42 proc.) ir beveik 13 procentų visų apskrities moterų (atitinkamai Lietuvoje – 10 proc.).
Informacija apie tabaką
Tabako dūmuose yra nikotino, tai alkaloidas, kuris lengvai pereina hematoencefalinį barjerą (šis barjeras saugo nuo potencialiai žalingų medžiagų patekimo iš kraujo į smegenis) ir jaudina nikotino receptorius smegenyse. Sukeliamas greitas farmakologinis efektas, kuris priklauso nuo išsiskyrusių hormonų poveikio: padidėja kraujospūdis, sustiprėja kraujo tėkmė vainikinėse kraujagyslėse ir širdies susitraukimai. Nikotinas, skatindamas neuromediatorių išsiskyrimą smegenyse, veikia kaip euforiantas, stimuliatorius. Asmeniui pasireiškia trumpalaikis energijos ir nuotaikos pakilimas, pagerėja dėmesio koncentracija ir veiklumas. Ilgainiui rūkant, neurohormonų apykaita sutrinka, padidėja tolerancija nikotinui, todėl išsivysto poreikis pakartotinai rūkyti.
Tabako dūmuose esantis anglies monoksidas, daug geriau jungiasi prie hemoglobino, nei deguonis, todėl rūkant sumažėja deguonies kiekis audiniuose ir gali išsivystyti hipoksija (deguonies stygius organizme). Vaisius ypatingai jautrus tabako dūmams, jei nėščioji daug rūko, tai gali suketi vaisiaus hipoksiją. Nuolatinės hipoksijos pasekmės: priešlaikinis gimdymas, persileidimų skaičiaus padidėjimas, gimdymo metu pirmeigė placenta.
Pasekmės
Rūkymas yra aterosklerozės rizikos veiksnys bei didina miokardo infarkto atsiradimo tikimybę. Insulto rizika padidėja moterims, kurios rūko ir vartoja oralinius kontraceptikus.  Tabako dūmuose yra apie 43 žinomi kancerogenai, tai yra medžiagos, sukeliančios vėžį. Yra žinoma, jog plaučių vėžio tikimybė padidėja jei žmogus rūko ir kontaktuoja su asbestu ar radono skilimo produktais.
Norintiems atsikratyti rūkymo įpročio, patariama pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, nes rūkymo tipas ir trukmė kiekvienam žmogui skirtinga, todėl gydymas turi būti parenkamas individualiai.
Rūkymas – nerūkančiųjų teisės į tyrą orą, švarią aplinką ir sveikatą pažeidimas, bei daugelio sunkių ligų priežastis. Tad niekada ne vėlu pradėti rūpintis savo ir visuomenės sveikata.